【スポンサーリンク】 健康法の代表格として紹介されるのはウォーキング。 ジョギングでは疲れる、でもウォーキングなら大丈夫と言う方も多くいることでしょう。 ジョギングの場合は、息切れをするのが嫌な人とかもいたり、人生という…

皆さんは最後に「ラジオ体操」を行ったのがいつか覚えていますか？ 学生の頃は学校等で行うことが多いと思いますが、社会人になるとほぼやることはないでしょう。 一部の会社では、朝の朝礼の部分で行うことがあると思いますが、それも…

こんにちは。 突然ですがあなたは夜眠れていますか？   睡眠とは人間の活動の中で一番大事なものの1つです。 もし、質の高い睡眠ができていないのであれば、 あなたは人生を無駄にしているかもしれません。 &nbsp…

家にあるもので何か健康的なことはできないかな？ 普段生活をしていると、色々と体に負担がかかるもの。 そんな中で、体のメンテナンスをするために何かしら健康になる方法を取り入れたい。 でもあまりお金をかけたくない。 そんな悩…

10代、20代の頃はちょっと太ってきたなぁと思ったら、 少し食事を控えるだけですぐに体重が戻ったりしましたよね。 でも30代になってからはどうですか？ 少し食事を控えたぐらいでは、体重が戻らないですよね。 また体重が戻っ…

  膝周辺にゴムバンドを巻く健康法 最初に紹介する、ゴムバンドを使った健康法は足に巻いて行うものになります。 体がだるい時とかに効果のある、健康法になりますが用意するのは当然ゴムバンドです。 巻く場所は、 太も…

色々と健康法を試して来たけど、どれも三日坊主でなかなか継続ができないんだよね。 多くの人は「健康でありたい」という願望を抱えながら、それに対して対策をします。 しかし、様々な要因のせいでそれを「継続」することができないの…

なかなか健康法が続かない、楽なものはないのかしら？ 楽な健康法なんてない！頑張れ！ 大抵の人はこう言いますが、そんなことはありません。 いくらでも楽に健康になる方法はあるのです。 ただ、ガチな健康法よりかは劣ります。 し…