【超簡単】5分でできる輪ゴム健康法で美しく大変身!

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普段仕事が忙しくて体のことに気を使えない…。

多くのサラリーマンは、体の健康に気を使わないといけないのに、日々の仕事に忙殺されて実行できない人が多いですよね。

しかしもし、5分程度でできる健康法、しかも労力も初期費用も必要ないのであれば、やってみたくありませんか?

実は時間が無いサラリーマン向けの、夢のような健康法があるんです。

それは、「輪ゴム健康法」です!

そう、一般的なご家庭に必ずある輪ゴムを使った健康法があるんですね。

もちろん「時間」や「労力」は一切必要ありません。

そこで今回この記事では、「5分でできる輪ゴム健康法で美しく大変身!」をご紹介します。

【超簡単】5分でできる輪ゴム健康法で美しく大変身!

輪ゴム健康法を結論から言ってしまえば「血流」を制御することで、体の調子を整える健康法になります。

人間が生きていくのに大事なのは栄養、そしてその栄養を運ぶのは血液になります。

つまり、血流を変えるだけで体の調子を悪くなることも良くすることも可能。

それ以外にも血流の圧力、つまり血圧を変えることでも体の調子が変わります。

そこで次の項目からは、輪ゴム健康法を使うことで体の調子を良くする、超簡単な5分でできる方法をご紹介します。

髪の毛を元気に!足の小指の爪の根元を輪ゴムで圧迫する健康法

足の小指の爪の根元を輪ゴムで巻いて圧迫することで、髪の毛を元気にさせやすいです。

体の全身には内臓の機能を変化させるツボがあると考えられ、足の小指を輪ゴムで巻くことで腎臓や副腎を活性化させると考えられています。

この内臓は頭皮や髪の毛にも影響を与え、活発になることで髪の毛の成長を促進することが可能と言われています。

また、それ以外にも体の不要な物質を取り除いてくれたり、お腹が減りにくい体にしてくれたりと、副腎や腎臓を活性化させることで様々な効果が見込まれます。

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たった足の小指に輪ゴムを巻くだけの美しくなる健康法なので、一度騙されたと思って試してみてはいかがでしょうか?

顔の血色が良くなる!足の中指の根元を輪ゴムで圧迫する健康法

人の第一印象ってかなり大事ですよね。

もし初めて会った時の相手が、顔の血色が悪かったらなんだか心配になりませんか?

ビジネスの場でも恋愛の場でも、顔の血色が悪いことはネガティブなことでしかありません。

しかし、輪ゴムを足の中指の付け根に巻いて圧迫することで、顔の血行が良くなるとしたらやってみたくなりませんか?

この部分のツボを輪ゴムで刺激することで、主に「胃腸」を刺激することができます。

胃腸には様々な働きがありますが、この部分の調子の悪さがダイレクトに肌へ現れることが多いのです。

例えば、ヨーグルト等の胃腸を刺激するような食べ物を食べて、肌の調子が少し改善されたことはありませんか?

それは胃腸が刺激されて活動が活発になった可能性があります。

同じことで輪ゴムを中指の付け根に巻いて圧迫することで、胃腸の調子を良くして肌の調子を改善するんです。

この健康法も単純に輪ゴムを巻くだけでいいので、時間が無いけどお肌の調子をどうにかしたい時、試してみてください。

疲れを表に出さない!手の中指の爪の根元を輪ゴムで圧迫する健康法

体が疲れていると、その状態が人に伝わりなんだか覇気がなさそうに見えてマイナスですよね。

そこでオススメしたいのが、手の中指の爪の根元を輪ゴムで圧迫することで胃を刺激してもらい、副交感神経を活性化してくれると言われています。

人間が行動しているときは、交感神経が活発に動いているのですが、そればかりでは疲れてしまう。

その対抗策として副交感神経があり、体を休ませてくれるのです。

胃は副交感神経の働きと深いつながりがあると言われており、この指輪ゴム健康法は簡単に胃を刺激してくれのです。

まとめ

どのようなご家庭にでもある輪ゴム、これを使った健康法は非常に簡単に行えます。

他にも輪ゴムで圧迫することで、体の機能を刺激するところもありますが、今回は「体を美しくする」部分をピックアップしました。

健康法は実行してから全てが始まりますので、まず少しでもいいのでチャレンジし習慣化していきましょう。

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